天氣轉涼就表示過敏軍團要準備出動了（就跟巨人一樣恐怖）
雖然桑妮自從開始吃鳳梨酵素之後鼻子過敏已經改善很多了
但還是偶不時會’’牙’’起來
像是季節變換、熬夜、進出冷氣房、房間太髒等等←怎麼感覺好像很容易過敏！？
沒錯，鼻子過敏就是這麼容易所以才討厭阿！！！
不過，桑妮自有妙計～～
從小就鼻子過敏的桑妮經驗 絕對鐵 不用懷疑
整理了自己對抗鼻子過敏的日常必備品給一樣有過敏困擾的鼻友（一樣鼻子過敏的好朋友）～
鼻子過敏日常必備品：
1.蒸氣口罩
鼻子過敏的時候特別怕吸到冷空氣，一般的口罩雖然可以阻擋灰塵、塵蟎之類的，卻無法阻檔冷空氣，這個蒸氣口罩戴上去就會開始發熱，有點像暖暖包的感覺，會持續15分鐘，讓鼻子吸到熱氣跟水氣，就比較不會那麼不舒服，跟蒸鼻器很像但桑妮覺得方便多了，不發熱之後就跟一般口罩差不多，所以可以戴著睡覺不會不舒服，鼻友們可以在家裡備個一、兩盒。
2.水氧機＋精油
在過敏剛開始發作的時候，聞一些精油的味道可以幫助舒緩，水氧機除了有香味還可以把水霧化讓空氣比較溼潤，讓鼻子比較舒服，夏天開冷氣的時候必備阿～
水氧機的牌子桑妮沒有特別偏好或推薦，當初買這台也只是因為覺得外型好看，精油的話可以選有舒緩過敏的味道，像是迷迭香、薄荷、茶樹、洋甘菊、油加利等等。
3.鼻塞貼
桑妮的鼻塞貼用完了還沒補貨，先借用一下網路的圖片
有鼻子過敏的人睡覺的時候特別容易鼻塞，不管有沒有過敏都一樣，把鼻塞貼貼在鼻樑的位置上，就可以把鼻子撐開保持呼吸暢通，大推！
牌子有很多，桑妮用過之後是覺得這個牌子最好用。
4.鳳梨酵素膠囊版
桑妮平常吃的都是粉包的鳳梨酵素，但過敏的時候會改吃膠囊版，因為膠囊版的鳳梨酵素含量比較高，抗發炎的能力更強，過敏是一種發炎反應，鳳梨酵素強大的抗發炎能力可以幫助舒緩過敏的症狀，同時也有預防過敏發作的效果，還可以順便幫助消化跟排便，好處多多。
平常照上面的建議量吃，出現過敏症狀的時候可以加倍份量，鳳梨酵素是食品不是藥，不用擔心過量問題，放心吃～
5.過敏藥
撐不住的時候還是要靠藥物，所以桑妮家裡一定會有一兩款鼻子過敏的藥，可以去找醫生開藥或是藥房買成藥，桑妮吃過各個牌子的過敏藥，其實都蠻有效的，所以不一定要買日本的或是照片上的牌子。
過敏藥是最後一步，桑妮也是不愛吃藥，還曾經去醫院打了一年針也沒改善，開始吃鳳梨酵素之後真的慢慢變好，原本早上一起床就會狂打噴嚏，晚上睡覺就鼻塞，現在已經幾乎不會了，只有太累或是熬夜打電動的時候才會’’牙’’起來，真心推薦鼻友們踹踹看。
再提醒一次，鳳梨酵素不是藥，至少要連續吃三個月，才會慢慢感覺改善，不要吃個兩天就來跟桑妮說謀浩喔～
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