新冠肺炎的疫情一直不結束真是讓人很厭世
明明在台灣感覺沒有很嚴重，為什麼國外就是控制不住勒
桑妮真的好想出國阿阿阿～～～～～
因為不能出國所以國內旅遊又重新熱門了起來
只要放假去哪邊都是人……
而人一多自然就會出現你傳染我、我傳染你的情況
這可不侷限在新冠肺炎而已，其他像是流感、諾羅、腸病毒等也都是常見的疾病，就算只是一般的感冒，桑妮也不想被傳染阿！
要避免被傳染除了帶口罩、勤洗手之外，桑妮會依照身體狀況吃一些保健食品來提高防疫力/免疫力，自己覺得蠻有用的，列出來給大家參考看看囉～
1、過敏、長痘痘時吃鳳梨酵素膠囊
桑妮只要身體比較虛弱一點，馬上鼻子過敏就會變嚴重，狂打噴嚏、流鼻水，或是臉上開始狂長痘痘、粉刺，通常會這樣就是因為身體在發炎，所以桑妮會吃鳳梨酵素膠囊幫助消炎、抗發炎，在症狀出現初期就趕快吃鳳梨酵素膠囊的話效果都蠻好的。
2、嘴破時吃維生素C＆B發泡錠
缺乏一些維生素或是火氣大時會很容易嘴破，一般來說吃維生素C或B都會有幫助，桑妮不是很愛吞膠囊所以習慣喝C+B的發泡錠來代替，可以幫助嘴破趕快好。
3、熬夜太累時吃維生素B或多醣體
不管是因為玩遊戲還是追劇（都不是什麼正經事XD），基本上只要連續兩天熬夜沒睡飽，桑妮的免疫力就會自由落體般下降，也特別容易被傳染，這時候桑妮吃一些多醣體幫助提升防疫力，最常吃的是桂格的靈芝精華，如果覺得很累的話會吃B群，有加鋅的效果更好。
4、腸胃感覺怪怪的時吃鳳梨酵素粉包
壓力大或是心情不好的時候消化跟排便就會變差，鳳梨酵素粉包比較偏重在幫助消化跟促進排便，覺得腸胃有點怪怪的、脹脹的可以一次吃兩包，讓腸道機能維持健康就比較不容易生病。
5、呼吸道問題吃維生素D
不管是新冠肺炎還是流感都是呼吸道感染，補充維生素D的話可以減少呼吸道感染風險，有時間去曬太陽讓身體自行產生維生素D是最好，如果你跟桑妮一樣要曬黑寧願去死的話，也可以直接吃維生素D啦～
這幾個都是桑妮平常有再吃的保健食品，有些是固定每天吃，像是鳳梨酵素粉包，也些則是有感覺到一點點症狀的時候才會吃，大家也可以依照自己的需求跟症狀來選擇要補充什麼，沒有一定要每種每天都吃一輪喔～鳳梨酵素是因為可以幫助消化跟排便所以桑妮才會天天吃，有症狀或是吃比較多的時候會再增加份量。
桑妮自己覺得這樣補充蠻有用的，至少桑妮真的很少感冒生病，壯的像頭牛阿～～
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