恭賀台灣又＋０
天佑台灣～
前陣子桑妮在滑手機的時候（待在家沒事、沒事待在家）
發現論壇上有媽媽們在討論關於免疫力太強的事
起因是前陣子奧捷領隊病逝的新聞
新聞原文：《奧捷領隊發病11天就病逝 醫：可能「免疫力」太強》
在奧捷領隊病逝前
我們因新冠病毒而病逝的案例，要嘛是老人、要嘛就是有慢性疾病者
奧捷領隊這個身強體壯的壯年人怎麼也會有事呢？
好啦～可能過重也是原因之一（但現代人過重何其多？）
於是就有醫師提出說「免疫力太強」的說法
據說是他肺部的病毒已經完全清除
但體內的免疫系統還是不斷在攻擊肺部，最終導致死亡
因為免疫力太強而死掉！當然就引起媽媽們的一陣討論
媽媽們除了小孩過敏、小孩吃不下、小孩長不高、小孩功課不好、小孩balabala之外，最重要的當然是覺得小孩免疫力太差，不斷的想方設法要幫小孩增強免疫力，現在說免疫力太強反而不好，那要媽媽們該如何是好～
免疫力是什麼？在體內的作用方式
在大家不斷被廣告跟保健食品洗腦的情況下，應該不用桑妮多講解免疫力是什麼了呢？簡單來說，免疫力指得就是我們體內的免疫系統功能好不好，而我們最熟悉的免疫系統就是白血球（其他當然還有吞噬細胞、自然殺手細胞、B型淋巴球等等），免疫系統最主要就是用來消滅外來病菌，保護身體，以及監視正常細胞是否有變異，就是所謂的癌細胞。
▲人的體內每天都會產生癌細胞，只要你的免疫系統是正常的運作下，癌細胞都會順利被殲滅，大家不用無謂的緊張。
什麼叫做免疫力太強？太弱？
通常免疫力太弱會有幾個病徵可以判斷，例如很常感冒、容易拉肚子，還有一種桑妮覺得最明顯可以感受到免疫力不足的病徵，那就是帶狀皰疹（俗稱皮蛇），為什麼桑妮覺得最明顯呢？因為只要我長期熬夜、睡不好，嘴色就很容易長皰疹，但如果恢復正常生活作息，就會自己漸漸變好。
免疫力太弱容易生病，免疫力太強也會生病！（人生好難）
免疫力太強普遍大家比較可以理解的就是－過敏反應，也就是說當你的免疫系統腦袋太差，沒辦法判斷外來物是否會造成身體傷害時，他們就先開始群起攻擊外來物，導致身體有如紅腫、發癢等過敏反應。
對於過敏跟免疫系統關係，更詳細的可以去看這篇↓↓↓
免疫系統防衛過度造成過敏反應事小，但如果因為免疫力太強，反過來攻擊正常細胞，嚴重的可能會引發自體免疫疾病，例如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎等問題。（大家不要小看這個問題，桑妮的高中同學就是因為紅斑性狼瘡過世的）
如何平衡失調的免疫力
到底要怎麼知道我的免疫力太強、還是太弱，老實說沒有經過檢測也沒人知道，我們也只能從幾個比較明顯的外在病徵推測，像是皮蛇（免疫力不足）、過敏（免疫力反應過激），醫生也說非必要情況，也不需要去檢測免疫力，我們只要做到以下幾點，就可以幫助我們平衡免疫力：
1、少在那邊挖鼻孔：桑妮因為空污的關係，每天都覺得鼻屎很多，所以挖鼻孔變成桑妮每天回家的小癖好?醫生叫你少挖鼻孔，是因為鼻毛是人體初階的防衛屏障，挖鼻孔使鼻孔受傷，就會增加我們被入侵的機會。（其他皮膚、黏膜、淚液也是同樣的道理）
2、營養均衡，不過胖也不過瘦：過胖或過瘦都很容易導致免疫系統失衡，飲食均衡是維持免疫系統正常運作的重要關鍵。
3、保健食品適度就好：很多家長很著迷於買保健食品給小孩吃，然後家長自己也很愛吃，當然適度的幫孩子補充營養是可以的，但補充保健食品的時候要注意，如果是平常食物就會出現的營養素，其實就不需要再特別補充保健食品（例如每天都有曬太陽15分鐘，那就不用再吃維生素D）；然後像是益生菌或酵素對於過敏兒的免疫力調節的確是有幫助，但也只要按指示吃就好了，不需要一股腦的狂吃。
▲像桑妮用來吃過敏的鳳梨酵素，就是建議一天吃2包，如果過敏很嚴重的時候就改為一天4包，不然就是換成鳳梨酵素膠囊。
4、不要挑戰自己的免疫力：有些人以為免疫力是會越剉越勇，所以生病、感染的時候不去看醫生，覺得要訓練白血球/免疫系統，但其實長期下來可能會導致更嚴重的併發病，所以除非是醫生跟你說，不用管他，多休息就會自己好，否則千萬是不要自己想自己對。
免疫力的重點在於『剛剛好』，但也不是說市面上增強免疫力的方法就是錯的，因為大部分增強免疫力方法就是曬太陽、多運動、多喝水、保持良好心情，的確都是可以幫助我們平衡免疫力，維持免疫力健康的方法。總而言之，老話一句，請大家維持營養均衡，正常作息，就不用擔心病毒啦～
留言列表
