各位觀眾！
有沒有覺得今年的冬天特別早來呀？
桑妮記得去年這時候還在穿短袖
怎麼今年時不時就讓我冷到皮皮挫（→還是說這才是正常的XD）
今年冬天最可怕的不是出去冷到皮皮挫
而是桑妮幾乎每個晚上都可以聽到救護車經過的聲音
尤其是天氣變化特別大的晚上
隔幾天就會聽到哪家的阿公、阿嬤突然進醫院了
說冬天是「老人殺手」一點都不為過
為什麼冬天是老人殺手呢？
桑妮覺得不是冬天是老人殺手，而是氣溫『驟降』，台灣近幾年的天氣很常都是白天熱得像夏天，一到傍晚就冷到不行，天氣一冷血管就容易收縮，當血管收縮的速度一時太快，就很容易讓血壓飆高、急性中風、心肌梗塞或猝死。
其實這些天冷時的反應，不只老人，年輕人也會有，只是因為身體老化的關係，使得老人家相對於年輕人不容易調節身體溫度，所以特別會發生狀況。
冬天老人常見的疾病：
1、心血管疾病
通常大部分的老年人都會伴隨著高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些慢性疾病在天氣冷的時候也特別容易發作，如高血壓患者血管比一般人收縮更厲害，且血管也較窄、血流速較慢，所以溫度驟變時就容易有心肌梗塞或是中風。
2、感冒
桑妮覺得真的不能小看老人感冒，桑妮有一親戚就是因為感冒引發肺炎而過世的，冬天因為早晚溫差比較大，一沒做好保暖就特別容易感冒，老人家免疫力本來就比較低，一得到感冒都要很久才會好，而且通常感冒很容易被忽略，等到發現送醫院的時候都來不及了。
3、跌倒
老人不只不能感冒還「跌不得」呀～
為什麼冬天容易跌倒
一當然是因為衣服厚重（他們動作就已經很慢了，再加上衣服厚重，動作就更慢了）；二就是因為冬天如果有下雨的話，通常地上濕滑的情況會持續比較久；三是桑妮自己經驗覺得，冬天神經反應會比較慢，老人家很容易突然不平衡往後倒，桑妮阿公就因為突然往後倒，不小心撞到頭馬上送急診呢。
4、保暖用品
每到冬天相信大家都看過一種類型的新聞，那就是老人半夜睡覺時，電暖器/電暖被….燒起來，雖然現在保暖用品越來越發達也越來越安全，但這種新聞就是老是會發生，所以家裡的爸爸媽媽爺爺奶奶，如果有用類似的商品請一定要小心。
冬天老人保暖方法：
1、頭跟腳一定要保暖
記得桑妮高中老師有說過「頭跟腳保暖起來全身就暖了」，除了毛帽跟襪子必備以外，桑妮建議大家可以再加個背心，背心不僅能讓身體保暖，活動還很方便，桑妮阿爸誠摯推薦唷！
2、早上不要太早起床
反正老人也不用上班，不如就多睡一會兒吧～
早上睡醒的時候不要馬上起床，最好再被窩裡賴一下，等身體適應溫度後再起床。
3、室內跟室外的溫度不要差太多
有些人喜歡冬天把家裡弄得密不通風，然後也把自己包得密不通風，當室內跟室外溫度相差過大時，你一走出去就有可能因為身體一時調節不良，產生例如心肌梗塞、中風、血壓收縮過快等等，其實這個原理跟中暑有點像。
▲動漫宅桑妮表示，柯南裡面有一集就是利用溫差殺人的，所以溫差過大真的是會死人的，不要開玩笑。
除了一些冬天保暖方法之外，桑妮推薦給大家平常可以讓阿公阿嬤補充一些可以增強免疫力的營養品，例如桑妮阿公用來補充身體營養的安素（怕安素品質不穩，可以買完膳），還有大家都知道桑妮阿公有在吃鳳梨酵素，但是桑妮最近發現比鳳梨酵素對老人家更好的－納豆膠囊
▲納豆中含有的納豆激酶對於降三高是很好的成份，所以如果你們家的老人也是有三高症狀的，可以讓他們每天補充納豆，降低高血壓、高血脂，在冬天時就比較不會有風險。
還不知道納豆膠囊的人請看>>>《陽光康喜鳳梨酵素+納豆膠囊開箱》
冷氣團即將來報到
請大家好好愛護阿公、阿嬤、爸爸、媽媽
太冷了～桑妮也要來去躲被窩了
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