桑妮的公司每年都會要求員工做健康檢查，當然公司有補貼一點錢啦～可能是很怕員工被操到暴斃吧（為了保護飯碗桑妮就不提示是哪間公司了，離職才可以說XD）
往年桑妮的報告紅字滿滿，但是今年不一樣了，畢竟今年桑妮已經成功瘦身16公斤，雖然還是很胖但是紅字應該要減少一點才對，懷著興奮的心情打開了報告，紅字還是啪啪的多，然後最下面備註寫著「肝指數異常請儘快至相關門診複檢」，登扔～～～難道桑妮的肝真的要爆了嗎？
後來到醫院複檢
醫生：沒什麼問題，只是有輕度脂肪肝而已
桑妮：脂肪肝會怎樣嗎？
醫生：還好啦～不會怎樣，注意飲食多運動就好
桑妮：需要治療嗎？治的好嗎？
醫生：減肥就是最好的治療
桑妮：我最近已經瘦了16公斤了耶
醫生：恩……那就繼續努力
桑妮：不是，我之前檢查沒有脂肪肝，怎麼現在瘦了16公斤反而有脂肪肝？
醫生：可能當時照超音波的時候沒有看清楚吧
桑妮：（無言）
醫生從頭到尾都用非常雲淡風輕的口氣回答，感覺只是在說今天天氣不錯之類的，桑妮七pupu回公司跟同事抱怨，才發現超過一半的同事都有脂肪肝，難道現在流行？
科普一下，什麼是脂肪肝？
脂肪肝分兩種，一種是酒精性脂肪肝，一種是非酒精性脂肪肝
酒精性脂肪肝顧名思義就是因為大量飲酒造成肝細胞損壞，而發生代謝障礙、脂肪堆積在肝臟內，改善的方式很簡單就是戒酒。
非酒精性脂肪肝則是因為熱量攝取過多，多餘的熱量變成脂肪堆積在肝臟，改善的方式要看引起的原因是什麼，對症下藥效果才會好，但不外乎就是飲食控制、多運動、改善生活作息等。
有脂肪肝會怎樣？
脂肪肝說嚴重不嚴重，但也不是可以不用管它的小事，長期脂肪肝可能促使肝發炎，而發炎的時間長了之後，就可能導致肝纖維化、肝硬化、肝癌等。
瘦子就不會有脂肪肝？
並不是！桑妮很多同事都是瘦子但也有脂肪肝，這跟現代人精緻飲食或是偏食的習慣有很大的關係，也有些人是因為天生代謝異常或是有糖尿病而使脂肪比較容易堆積在內臟裡。
因為吃太油所以才會有脂肪肝？
吃太油確實容易得到脂肪肝，除了油炸食物、自助餐、便當等油膩的外食，大家容易忽略的是手搖杯，裡面添加的果糖不只是導致肥胖的元兇更是導致脂肪肝的強力殺手。
有脂肪肝該怎麼辦？
愛喝酒的戒酒，太胖的減肥，偏食的均衡飲食，很少運動的多運動，作息不正常的早睡早起，根據不同的引起原因對症下藥，脂肪肝並非不可逆，特別是飲食控制對於改善脂肪肝是非常有效的。
桑妮自己除了戒飲料、少吃油炸食物、零食等垃圾食物，還將平常吃的鳳梨酵素改成納豆鳳梨酵素（本來是買給爸媽吃的，現在變成全家吃了）
不只消化排便效果一樣好，裡面的納豆菌對於改善脂肪肝很有幫助，還可以順便清清血管、溶血栓，是不是好棒棒～
等過段時間桑妮去檢查看看脂肪肝有沒有改善，再來跟各位報告結果囉～
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