在桑妮三不五時就說自己有過敏體質的這件事
大家強迫中獎的情況下
相信大家都對桑妮的過敏有相當的瞭解（本來不知道的今天也該知道了吧）
鼻塞、流鼻水、皮膚癢對桑妮來說根本是家常便飯
鼻子幾乎一年365天只有2天是通的
從小到大桑妮跟桑妮老木也是尋遍名醫
希望有朝一日可以治好過敏
只是………最後………
當然還是失敗了呀～沒有了過敏還能自稱是過敏大王嗎！！！
就在桑妮下定決心要與過敏和平相處之時
突然！從天上打下來一道光說：
好啦～開玩笑的（有人相信?）
其實是桑妮的過敏同伴檸檬小姐表示
她最近在網路上看到有一種說法：「戒奶蛋可以有效降低過敏反應」
真的假的！？
秉持著所有網路說法只有自己試過最真實的桑妮陳
當然就要來實驗看看囉～
【同場插曲】如果想知道為什麼會有過敏反應的人，可以先閱讀↓↓↓
首先，先來講一下
我們平常吃的食物當下有分為低敏食物及高敏食物
『低敏食物』
顧名思義就是比較不容易誘發我們體內產生過敏反應的食物，例如：
蘋果、木瓜、芭樂、胡蘿蔔、地瓜、地瓜葉、高麗菜、飯、雞肉、羊肉等等…
『高敏食物』
則是相反，容易誘發出過敏反應的食物，如果家裡有新生寶寶的人，醫生都會建議在寶寶一歲或一歲半之後再給他吃『高敏食物』。高敏食物很多，例如：
牛奶、起司、乳製品、蛋、牛肉、豬肉、鴨肉、有殼海鮮（蝦子、螃蟹之類的）、小麥、芝麻、花生、腰果、大豆、柑橘類（柳橙、橘子等）、奇異果、咖啡等等等……族繁不及備載
其中這些高敏食物中，統計出台灣十大慢性食物過敏源：
乳製品、雞蛋、小麥麩質（麵包、麵、餅乾…）、玉米、芝麻、蘑菇、大蒜、鳳梨、花生、黃豆。資料來源：陳俊旭，《吃錯了！當然會生病》
老天就是這麼樣的愛開玩笑，所有的高敏食物就是桑妮愛吃的食物（所以變成過敏體質，怪誰呢。呵呵）但為了證實吃低敏食物可以改善過敏這件事，桑妮怎麼樣也要把心一狠實驗給大家看（硬是又要把大家拖下水）
網路上找到的低敏食物自救法：
第一階段：避開七大過敏源（乳製品、雞蛋、小麥、玉米、芝麻、柳橙、黃豆）不吃，持續三個禮拜。
第二階段：食物挑戰！一樣一樣測試七大過敏源食物，例如第一天先喝牛奶（測試牛奶的同時，一樣不能吃另外六大過敏源食物唷~），喝完牛奶後，等個三天，看這三天有沒有產生過敏反應，如果沒有那就表示你對牛奶不會過敏，然後再接著測試下一個過敏源。
就江湖傳言，很多人只是測試完第一階段的低敏食物自救法，就全身舒暢幾乎沒有鼻塞、鼻水、皮膚癢的狀況。（比媽媽好神還要神哪～）
【桑妮心得體驗】低敏食物自救法：
因為桑妮本來就不太吃玉米、芝麻、柳橙跟討厭豆類，所以對桑妮最危險的就是乳製品、雞蛋跟小麥。早餐是最容易接觸到他們的時間，所以這三個禮拜的早餐桑妮都改吃飯糰、菜頭粿、粥這類的（老實說真的非常痛苦，而且選擇性會瞬間變得很少QQ），撐過了三個禮拜之後，不敢說過敏真的完全BYEBYE，但身體真的有變比較輕鬆，皮膚癢的狀況也有減少。
阿嘶～不枉費姐這三個禮拜的忍耐～
接著開始進行第二階段的測試，第一天一大早桑妮就喝了500cc的鮮奶，耐心等待過敏之神的降臨，第一天除了拉肚子之外沒發生什麼事，第二天也safe～第三天早上起床突然又開始鼻塞！出門一陣子皮膚又開始有一塊塊紅紅癢癢的，原來桑妮對牛奶過敏呀～～～知道自己的過敏源之後，以後只要避開相關成分的過敏源，就可以比較不容易有過敏反應。
※如果大家在做低敏食物自救法的時候，有一些輕微的過敏反應，可以拿出桑妮對抗過敏的法寶『鳳梨酵素』可以讓過敏反應比較緩解一點。如果很嚴重就要趕快去看醫生嘿，不要傻傻一直吃鳳梨酵素。
戒不到這些食物，我過敏一輩子就好啦！
很多人一定都跟桑妮一樣，真的無法完全戒掉那些容易引發過敏的食物，或者是很難避得到，有時候上班很趕，買個三明治解決是最快的；所以，既然戒不掉那就只好面對它嘛！我們都過敏這麼久了，對鼻塞、流鼻水什麼的也都很習慣了，其實也沒什麼大不了的。但是！過敏可以成為一個專門的課題，就表示它絕對不是只有我們這些憨人想得那麼簡單。
桑妮也有在之前的文章裡提過，「過敏」表示你的身體正在「發炎」，如果身體長期處於一種「發炎」的狀態裡，就可能演變成自體免疫疾病，例如：僵直性脊椎炎、氣喘、紅斑性狼瘡、關節炎等等。所以對於改善過敏，不只是讓我們身體比較舒服，對於預防後續延伸的疾病產生也是非常重要的。
桑妮現在還是一邊努力的在挑戰低敏食物（太容易破戒了沒辦法），一邊藉由吃鳳梨酵素調整體質，希望早日跟過敏大王說byebye！
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